Calories In Fruit

The calories in fruits are pretty low as well. Since the calories from fruits are from natural sugars, the table below which lists the fruit and the calorie content also shows the carbs from each fruit. While the size of the potions can be different from fruit to fruit, i have taken the average.

Fruit                                              Calories (Piece)   Carbs (grams)    Water Content
Apple (1 average)                                44 calories        10.5                       85 %
Apple cooking                                      35 calories            9                       88 %
Apricot                                                30 calories          6.7                       85 %
Avocado                                            150 calories             2                       60 %
Banana                                              107 calories            26                      75 %
Blackberries each                                    1 calorie          0.2                       85 %
Blackcurrant each                                1.1 calories        0.25                      77 %
Blueberries  (new) 100g                       49 calories           15                       81 %
Cherry each                                         2.4 calories         0.6                      83 %
Clementine                                           24 calories            5                       66 %
Currants                                                 5 calories         1.4                      16 %
Damson                                                28 calories         7.2                      70 %
One average date 5g                              5 calories          1.2                      14 %
Dates with  inverted sugar 100g          250 calories           63                      12 %
Figs                                                     10 calories           2.4                      24 %
Gooseberries                                      2.6 calories         0.65                      80 %
Grapes 100g Seedless                         50 calories            15                      82 %
one average Grape 6g                            3 calories          0.9                       82 %
Grapefruit whole                                100 calories           23                       65 %
Guava                                                  24 calories         4.4                        85 %
Kiwi                                                     34 calories           8                        75 %
Lemon                                                  20 calories        3.4                        85 %
Lychees                                                  3 calories        0.7                        80 %
Mango                                                  40 calories        9.5                       80 %
Melon Honeydew (130g)                      36 calories          9                        90 %
Melon Canteloupe (130g)                      25 calories         6                         93 %
Nectarines                                             42 calories         9                         80 %
Olives                                                   6.8 calories    trace                        63 %
Orange average                                     35 calories        8.5                       73 %
Orange large 350g                               100 calories        22                        75 %
Papaya Diced (small handful)                 67 calories        20                           -
Passion Fruit                                          30 calories         3                        50 %
Paw Paw                                               28 calories         6                        70 %
Peach                                                    35 calories         7                        80 %
Pear                                                      45 calories        12                        77 %
Pineapple                                              50 calories        12                        85 %
Plum                                                     25 calories         6                         79 %
Prunes                                                    9 calories        2.2                       37 %
Raisins                                                   5 calories         1.4                       13 %
Raspberries each                                1.1 calories         0.2                        87 %
Rhubarb                                                8 calories         0.8                        95 %
Satsuma average 112g                         29 calories        6.5                        88 %
Satsuma 100g                                     35 calories         8.5                        88 %
Strawberries  (1 avg.)                         2.7 calories         0.6                       90 %
Sultanas                                                5 calories         1.4                       16 %
Tangerine                                            26 calories           6                        60 %
Tomatoes  (1 avg.)                                9 calories        2.2                         93 %
Tomatoes Cherry  (1 avg.)                     2 calories        0.5                        90 %

source : http://fatlossschool.com

Related Topics :

Calories in vegetables
Vegetables and fruit to diet
7 foods for perfect diet
7 kinds of food to destroy fat
Vegetables’s Stomach Fat Burning
Top 10 food that help burn fat
Spicy food can burn fat